关于“老年人应该如许珍爱牙齿，你学会了吗”，眉山黄记牙科编辑整顿相干内容分享给大家，供大家参考了解。

1.应当精确刷牙（温水刷牙）

中年过后，因为牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以削减牙髓炎症的发生。

2.修复缺牙

有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧。如许下去害处许多，它会显明降低咀嚼能力，影响消化和营养吸取；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消弭缺陷，恢复牙齿功能。

3.牙齿保健操

生命在于活动，牙齿也必要活动。一日三餐，牙齿虽然也在活动，但正如四肢天天都在运动却不能完全代替保健活动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还必要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了很多行之有用的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。

在眉山口腔内进行时，最好在早晚刷牙后做。将手洗净，伸食指进入眉山口腔内，压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上，然后自前向后做旋转揉动。以后又由后向前旋转，如此往返20次，再做另一侧，然后做舌侧。也可在刷牙时，将刷毛压于牙龈上，牙龈受压临时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，加强抵抗力。

在口外进行时，将嘴唇闭合，用右手或两手手指压在上、下唇、腮部做揉捏动作，但细致力量要达到上、下牙龈，分上、下和前、中、后5个部位，每个部位各做20余次，直至局部微热发红为止。其作用是促进眉山口腔和牙龈的血液循环，健齿固齿，防治牙齿疾病，且有美容保健作用。

4.小心根面龋

中年过后，因为牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置潜伏。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，削减痛楚和损失。

5.防治牙周炎

牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和正视。很多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙周发炎，吃点药就无事了。”殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决题目，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人写意的治疗结果。

6.药食保健

眉山口腔、牙齿患病与营养不平衡有肯定关系。因此营养要合理，应适当多吃些含维生素C、维生素A、维生素D较雄厚的奇怪蔬菜、水果、动物肝肾、蛋黄及牛奶等。多摄入含牙齿发育所需营养素的食物，例如核桃、梨、芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、薄荷、枸杞子、大枣、蜂蜜等来珍爱牙齿，防治牙周病。

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